Na przyszłość, nie musisz że swojej wypowiedzi robić wypracowania jak na maturę. Wystarczyło wszystko zawrzeć w jednym zadaniu i nie musiało to dotyczyć konkretnie ziemniaków, a ogólnie produktów spożywczych. "Czy produkty można przygotować w większej ilości na kilka dni?" Oczywiście, że można robić w ten sposób. Dotyczy to każdego produktu. [...]
Żeby nie robić jakiejś szalonej rewolucji w swoim odżywianiu - bo rewolucję i tak musisz zrobić - zwróc uwagę co zamawiasz w tych restauracjach - staraj się dokonać najlepszego wyboru. Przeanalizuj menu - wybieraj raczej mieso plus warzywa plus jakieś sensowne źródło ww. czyste produkty. W domyśle bez panierek, białych sosów, zapiekanych serów itd [...]
Apropo pieczywa to zmieniłem na takie: http://www.wasa.com/pl/penoziarnista-galeria/#/pl/produkty/pieczywo-chrupkie/wasa-z-sezamem-delikatess-sesam/ w takim wypadku. To tak aby ograinczyć węgle bo zawsze na te 20(zdrowych) węgli przypada trochę serka, indyka i warzywko. Jednak nie porzucę razowego raczej(ciemnego). Druga sprawa, zarzucam niedługo [...]
[...] osobno. Bo ten trening np w porównaniu do klatka+ barki będzie lekki. Ale skoro tak ma być to w klatce po co dwa razy skos dodatni? Poziom, skos dodatni rozpiętki. Choć jak by tam były jakieś poręcze to byłoby lepiej. W barkach podciąganie sztangi zamień na hantle będzie zdrowiej dla barków. Jak chcesz robić we wtorek kaptury to odpuść [...]
no szczerze mówiąc chciałbym odzyskac pare kilo, (najlepiej sie czuje w wadze 80< tylko jak te cwiczenia skleic, zebym mógł się trzymac plany a nie cwiczyc haotycznie tzn na rozum (dzisiaj to i to po jutrze tamto) chciałbym konkretny plan, nawet nie wiem ile powt i seri robic w tym przypadku, a na forum naprawde nie znalazłem nic co by pasowało [...]
jedyne na co bardziej oddzialowuje to szerszy grzbietu, jak narazie nie chce robic mc, bo po pierwszym razie jak sie dorwalem to mialem przez kilka dni problemy z plecami. pierw pocwicze prostowniki sklonami ze sztanga, aby wyrobic tamta partie miesni, a dopiero po jakims czasie przejde na mc i zaczne z malym obciazeniem, aby nauczyc sie [...]
teraz to ciebie znowu ponioso zarowno z zapotrzebowaniem jak i b\t\w. masa na 3g ww;D coraz lepiej,ostatnio ziomek chcial robic mase na 10l wody dziennie. niech autor sam sobie obliczy wszystko a nie tak na tacy podane
spotkałem dzisiaj kumpla, sam jest na izo razem zaczelismy, nie wiedzailem go z 2 miechy, oczywisicie ofety ma super, ale jak powiedział ze bierze od miesiaca 100mg dziennie, 40mg w tab wina, 150 propa i 50 trena ed, do tego clen, to mnie pozamiatał, jeszcze sie pytal co dołożyć poleciłem hgh zaczał kurację tydzien temu ciekawe czy go wysypie , [...]
Trochę pochodziłem po 'doktorach' żeby się zapoznać z opiniami (4 lekarzy) i są 2 szkoły leczenia, taka jaką ja miałem i jest to nieprawdą że nieskuteczna, bo oczywiście nawet mniejsze dawki są skuteczne ;) ale ryzyko nawrotów jest dużo większe niż przy drugiej metodzie czyli dobicie do 120 mg a nawet więcej. czyli nieskuteczna, oraz dam sobie 2 [...]
[...] dni temu minęła kolejna rocznica skończonej(100% sukcesem) kuracji, pewnie chcecie wiedzieć co przez te 2 lata się zmieniło, jeśli chodzi o stan skóry to nic Wszystko w jak najlepszym porządku. Pracuje na kopalni jako geodeta, biegam pod ziemią codziennie wyjeżdżam i wyglądam jak "kominiarz" nawet na takie warunki skóra porostu nie [...]
tak sobie pozwolilem zobaczyc co tam Kult nawrot miales? u mnie od kuracji minelo kilka miesiecy trwal on ogolnie 5 miesiecy jak dobrze pamietam dawki tez male /20,30,40,10,30 czy jakos tak/i ogolnie twarz caly czas sucha, czasem maly syf wyskoczyl czy cos zwykle suple i pojedyncze mocniejsze zabawki znosil organizm za***iscie ale od tygodnia [...]
[...] boliciem łączyć możesz. Podczas wysiłku zapotrzebowanie może dojść do 30mg. Na witaminach i minerałach raczej się cykli nie robi, ale przy większych dawkach raczej wypada co jakiś czas robić przerwy. Tylko te 3 tabs to 30mg cynku a w pożywieniu też trochę masz więc myśle że to troche za dużo. Szczerze sam kończe zma sciteca (biore 1 tabs [...]
tak naprawdę to ćwiczę mocno już jakiś czas z dobrą dietą z małymi przerwami ale wychodzi na to że mam ch**owy genotyp do tego widząc jak moi kumple robią tyle co ja ale czesciej mniej i ebz diety i maja bardziej zauwazalne rezultaty ale wracajac do tematu...czy schudnąc i potem zacząć robić mase, czy teraz robić mase (ale ni wiem czy się już [...]
[...] sie dobrze rozwijac. Wiem ze kazdy mysli sobie ze mam tylko genetyke , a ja zawsze bylem przecietny, a rozwijam sie dzieki temu ze wlasnie mysle i ciezko pracuje. Jak widac jakos po moim przykladzie mozna. Kult trenu i MT nie da rady porownac anie do ceny ani do dzialania. Nie mozna pisac i mowic ze to jest lepsze ze to tansze bo testowales to [...]
Sorki x-ray, ale pieprzysz strasznie. Nie wszystkio kobiety są takie jak Ci się wydaje. Jak komuś z moich znajomych dzieje się krzywda to zawsze próbuję pomóc, niezależnie od tego czy mam duże szanse. Jestem kobietą i nie chcę być facetem. Ale to wcale nie znaczy, że mam być od nich gorsza. Każdy powinien być sobą i robić to, w czym jest dobry. [...]
i co Manieqq lepiej Ci sie zrobiło jak wylałeś z siebie te żałosne przemyślenia? bo mam nadzieje że tak no ale cóż mamy wolność słowa i poglądów więc gadaj sobie zdrów mnie jako kobiety to nie rusza to Twój problem, że siedzisz z poglądami dalej w średniowieczućwicze sw i będe to robić a to co myślą na ten temat faceci tacy jak ty lata mi koło [...]
w-f to jest porazka ;>, mi trener zabronił chodzic w LO na WF bo twierdził ,ze jedne czego mozna sie na w-fie dorobic to kontuzji przez niekompetencje WFistów którzy jak patrze po paru latach trenigów nie maja pojęcia o swojej robocie ;/ nie wiem czego oni ich ucza na AWF ale dzieciaki z podwórka wiedza na temat treningu tyle samo. moim zdaniem [...]
pauleq wzialbys jak czlowiek napisal, porozmawial, przedstawil sie, wogole po co nick zmieniasz? myslisz ze ja niewiem ze to ty? a nie opowiadasz na forum jak to sie do ciebie dziewczyna przytulila albo tymbardziej jakies glupoty na moj temat, co? btw. jakbys mial chociaz odrobine rozumu, nie pisalbys tutaj o tym wszystkim, wogole nie rozumiem na [...]
Izotek cz4...cdn
